克服意志力周期 做考研常勝將軍_跨考網(wǎng)

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?????? 眾所周知，記憶力有周期。同樣，意志力也有一個(gè)周期。與記憶力的周期不同，意志力的周期不是拋物線，而是上下波動(dòng)的曲線，有意志力的最興奮點(diǎn)，也有意志力的低潮期。在意志力周期再高點(diǎn)時(shí)以最高的效率學(xué)習(xí)，在最低點(diǎn)時(shí)應(yīng)該克服自己的懶惰情緒，度過(guò)這個(gè)低潮期。

　　懶惰是每一個(gè)人共有的人性，可是為什么有的人能夠克服懶惰，而有的人卻被懶惰打敗而一事無(wú)成呢？這是因?yàn)槊總€(gè)人的意志力不同。意志力強(qiáng)的人會(huì)克服它，而意志力薄弱的人則無(wú)法抗拒誘惑被其打敗。其實(shí)，那些表面上意志力強(qiáng)的人，實(shí)際上只是克服了自己意識(shí)力周期中的低潮期的人；而懶惰的人則是在低潮期時(shí)尋求解脫的人。

　　如同價(jià)格圍繞價(jià)值上下波動(dòng)。每個(gè)人的意志力圍繞一個(gè)定值上下波動(dòng)，有最高點(diǎn)，也有最低點(diǎn)。通常，在受到刺激、遇到壓力或受到鼓舞時(shí)，意志力會(huì)高漲，這時(shí)，人的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)欲望都很強(qiáng)，而且會(huì)定下目標(biāo)。而經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，意志力由于困難、誘惑和各種其他的因素的影響，從而開始下降。許多人就在這個(gè)時(shí)候離開了書本。

　　因此克服意志力的低潮期，成為你提高意志力，在考研的路途中一往無(wú)前的必然選擇。那么如何克服自己意志力的低潮期呢？以下是一些考研過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)之談，希望能夠?qū)φ趥淇嫉哪阌兴鶐椭?/p>

　　一、不要留給自己任何借口

　　許多人在因?yàn)椤皯卸琛倍艞墝W(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生自責(zé)感，心理學(xué)中成為“認(rèn)知不和諧”。而為了減輕這種自責(zé)，人們會(huì)編造一些理由來(lái)說(shuō)服自己，從而使自己心理上平衡起來(lái)。

　　克服懶惰首先要做的就是——不要給自己的“放棄”找出任何理由。心理上的“認(rèn)知不和諧”產(chǎn)生后，如何得不到“解釋”，人們就會(huì)改變態(tài)度，從“不想學(xué)習(xí)”，變成“我要學(xué)習(xí)”。

　　二、堅(jiān)定你要做的事

　　這是依靠你的潛意識(shí)來(lái)幫助你克服懶惰。當(dāng)你不斷的重復(fù)你要做的事和你要達(dá)成的目標(biāo)，這件事和這個(gè)目標(biāo)就會(huì)逐漸被你的潛意識(shí)接受，從而使你不知不覺(jué)中，就按照這一目標(biāo)行事，天長(zhǎng)日久，堅(jiān)持已經(jīng)變成你的一種狀態(tài)、一種習(xí)慣，成為你生活的一部分。

　　三、給懶惰一個(gè)釋放的窗口

　　意志力可以壓制懶惰，但是當(dāng)你越是壓制懶惰，懶惰反而會(huì)越膨脹。不但會(huì)影響效率，也可能讓你的意志力瀕臨崩潰。因此，你需要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給所有的懶惰一個(gè)釋放的窗口。

　　這個(gè)窗口就是適當(dāng)?shù)男菹?，在周末或是一天中學(xué)習(xí)效率低的時(shí)刻，留出一定的時(shí)間做自己想做的事，放松之后的你，會(huì)迎來(lái)又一個(gè)意志力的高潮期。

　　大多數(shù)人每當(dāng)?shù)搅艘庵玖Φ母叱逼?，他們就立下志愿，但是低潮期時(shí)又無(wú)法堅(jiān)持；少數(shù)人他們克服了低潮期的懶惰情緒，因此能夠?yàn)榱艘粋€(gè)目標(biāo)堅(jiān)持到底。因此，考研需要你長(zhǎng)期的保持堅(jiān)韌的意志力，以此推動(dòng)自己完成自己夢(mèng)想，走好每一程。