2006年考研沖刺期復(fù)習(xí)竅門_跨考網(wǎng)
在考研沖刺期,很多考生存在焦慮、消沉等不良的心理現(xiàn)象。有關(guān)專家提醒說,考研沖刺期考生千萬不要搞題海戰(zhàn)術(shù)和疲勞戰(zhàn)術(shù),而要采取適當(dāng)方式放松自己,保持輕松自信的精神狀態(tài)。
一位同學(xué)在給記者的來信中說,他們很多同學(xué)在做模擬題的過程中,因?yàn)殄e(cuò)誤太多,感覺自己復(fù)習(xí)不到位,自信心很受打擊。一些平時(shí)學(xué)習(xí)很好的同學(xué)都很沒有信心,導(dǎo)致周圍許多人都產(chǎn)生了消極心理,有的甚至不想考了。有關(guān)專家分析說,考生長期進(jìn)行高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng),精神高度緊張,很容易因?yàn)橐恍┮馔獯煺郛a(chǎn)生心理波動(dòng)。因而這種焦慮、消沉等不良情緒的產(chǎn)生是非常正常的。對(duì)此,考生要正確看待,相信自己,沒必要因?yàn)槟M題而影響信心。
臨考前還有因長期心理疲憊而產(chǎn)生的浮躁心理,看什么都看不進(jìn)去,這其實(shí)也是一種不良的心理現(xiàn)象。產(chǎn)生這種心理狀態(tài)和長期以來的腦力疲勞有關(guān),也和主觀上的心理放松有關(guān)。如果出現(xiàn)這種情況,專家建議,一定要踏踏實(shí)實(shí)地靜下心來反思一下自己,為自己制定周密可行的計(jì)劃,把考研的最后一程走好。
考生心理不適還會(huì)表現(xiàn)為考場緊張??荚嚥粌H僅是技能測試,更是一種心理活動(dòng)。據(jù)調(diào)查,在研究生考試中,因考生心理問題而影響臨場發(fā)揮的情況屢見不鮮。比如考生會(huì)因?yàn)榭碱}太難而產(chǎn)生挫折感,進(jìn)而導(dǎo)致整場考試狀態(tài)發(fā)揮不佳。對(duì)此,考生在最后備考階段,要通過各種真題訓(xùn)練,自我調(diào)適心理。以從容自信的心態(tài)步入考場,才能正常發(fā)揮。
專家建議,在考前這一段時(shí)間里,考生除了保持適當(dāng)?shù)膹?fù)習(xí)強(qiáng)度外,更重要的是保持良好、健康、自信的心態(tài)。為此,考生要適當(dāng)放松自己,通過散步、打球、唱歌等有益活動(dòng)保持充沛精力。在產(chǎn)生消極情緒而難以自拔時(shí),要有意識(shí)地用理智去控制、提醒自己沉住氣,別緊張,勝利一定屬于自己。
?北京考試報(bào)
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