07研考第一天 專家提醒莫輕易放棄_跨考網(wǎng)
北京考試報(bào)訊(實(shí)習(xí)記者 陳霄飛) 今天是研考第一天,有關(guān)專家建議,考研是持續(xù)兩天的 “戰(zhàn)役”,雖然公共課已經(jīng)結(jié)束,但對(duì)于專業(yè)課更不能有絲毫松懈,考生要做好考研中的身心調(diào)整,尤其不要輕易放棄后面的考試。
結(jié)束了一天的公共課考試,有些考生會(huì)緊張到忘記吃東西,或因?yàn)榘l(fā)揮失常而甚至干脆不吃晚飯。這些很不可取??佳斜緛?lái)就是需要消耗大量能量的腦力運(yùn)動(dòng),考生如果因?yàn)樾那橛魫灳蛥捠?,不僅會(huì)嚴(yán)重影響第二天的考試狀態(tài),而且因此把自己的身體弄壞了就更不值得了??忌徽摽嫉萌绾味家m量吃點(diǎn)食物,最好不要吃油膩的肉類,而以清淡的蔬菜和水果為主,注意營(yíng)養(yǎng)。
由于考前過(guò)分緊張和焦慮,許多考生在晚上的睡眠質(zhì)量都不好,輾轉(zhuǎn)反側(cè),久久不能入睡,影響第二天的專業(yè)課考試。專家建議,考生不要過(guò)分擔(dān)心自己的成績(jī),已經(jīng)考過(guò)了就讓它過(guò)去。要把精力放在如何緩解身心疲勞和準(zhǔn)備明天的考試上。考生最好在晚上不要再做劇烈運(yùn)動(dòng),不要復(fù)習(xí)到很晚,不做使心情波動(dòng)過(guò)大的事情。最好在睡前用熱水泡泡腳,放松一下,并且保證10:30前上床休息。如果實(shí)在睡不著,可以喝一杯牛奶或聽(tīng)一段輕音樂(lè)加速睡眠。
許多考生考完公共課后就能大概推測(cè)出自己能否過(guò)國(guó)家的復(fù)試 分?jǐn)?shù)線。這時(shí),考得不理想的考生往往有棄考的打算,覺(jué)得自己可能過(guò)不了,干脆第二天就不去“受罪”了。這種想法不可取,不管第一天考得如何,考生都不要輕易放棄后面的考試,如果能把后面的專業(yè)課考好,還有過(guò)線的可能,但是如果放棄了,就一點(diǎn)希望都沒(méi)有了。對(duì)于那些第一天發(fā)揮不錯(cuò)的考生,專家建議,不要松懈,將自己在沖刺階段總結(jié)的知識(shí)要點(diǎn)再瀏覽一遍,核心的東西在腦子里再過(guò)一遍就可以了。
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