2020考研沖刺階段常見心理狀態(tài)與調(diào)適
時間越來越少,我心卻越來越慌。想必這是很多考生當下的苦惱吧,如果你出現(xiàn)了負面想心理狀態(tài),無外乎以下三點。
一、零度絕望 愛咋地咋地
過度自卑而內(nèi)心放棄的群體,俗話稱就是破罐子破摔,愛咋地咋地吧!這稱之為“零度絕望”,殊不知這樣做是親者痛,競爭者快呀!對自己來講是有百害而無一利,是最最下策的選擇。既然為考研為夢想經(jīng)歷了這么多日日夜夜,有過歡笑有過淚水,有過信心也有過彷徨,你都毫無懸念地承受了下來,在臨門一腳放棄了,這就是最大的逃兵!既然已經(jīng)堅持了這么久,就再堅持到最后,堅持走完考場,沒準會是一片艷陽天!做任何事情,最害怕的就是內(nèi)心放棄,內(nèi)心放棄了,再怎么努力都是白費!大考之前,激活內(nèi)心還是關(guān)鍵中的關(guān)鍵。
二、廣泛撒網(wǎng) 有點風吹立刻草動
有一句話形容沖刺階段的同學很貼切,就是有點風吹立刻草動,百般緊張,甚至到了神經(jīng)質(zhì)的地步。根據(jù)多年的教學經(jīng)驗,建議同學,切忌再廣泛搜集各類考試信息,用于最后的考前沖刺,這樣做的結(jié)果只能是讓同學的精神更加緊張,陷入嚴重的題海當中,物極必反,很有可能會影響你現(xiàn)場的發(fā)揮。這個時間段,同學還是少量甄選一本或者兩本內(nèi)容精湛的沖刺資料,有節(jié)奏地安排考前有限的時間,不要人為制作各種考前綜合癥,為考試帶來不必要的麻煩。
三、盲從點題 見證奇跡的時刻到了
其實所謂的點題,在我們看來,只是老師在考前給同學的一些重要提醒或者補充,不能說不重要,但不可作為臨考前的救命稻草,如果單純通過最后老師的劃撥重點就能順利考上,可謂是“奇跡”。重點還是同學一直以來的復習,要相信自己,復習了這么長時間了,從基礎到強化再到?jīng)_刺,都是一步步夯實走過來的,最后的點題要重視,但不可過度。
講完了上述沖刺階段常見的心理狀態(tài),不知道在座的各位中招了沒有?如果有,那么就合理進行心理調(diào)適,最后這段時間,大家不論是什么方式一定要將負面情緒、不良心理狀態(tài)打敗,以一個積極向上的心情走進初試的考場!
(本文為跨考教育教研室崔常龍老師原創(chuàng),轉(zhuǎn)載請注明出處。)
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