胃口不振 喝碗“考研汤”_跨考网
考研前复?fn)紧张,考生M(x)感觉q样那样的不适,动不动吃药又不是好事。有没有通过饮食调解的办?岭南汤王?a target="_blank">q州中医药大?/a>W二附属医院佘自师,生推荐多款“考研汤”?/p>
佘自Q一般养生、辅助治疗汤水适合前饭后2时或睡?时内饮用?/p>
安神补脑?/p>
当考生学习(fn)太篏Q或者用脑过度时Q可以饮用以下几ƾ汤_(d)它们有益智健脑、补中安、养?j)益气、养颜滋补、补脑益髓的功效?/p>
【淮山杞子龙D炖猪脑?/p>
材料Q淮山、龙D?0克,杞子10克,猪脑1个,生姜3片?/p>
炖法Q清?000毫升(4量)隔水?个小时。进饮时下盐?/p>
【柏子仁枣仁炖猪?j)?/p>
材料Q柏子仁、枣仁各15克、猪?个、猪瘦肉100克、生?片、红?个?/p>
炖法Q清?250毫升(5量)Q隔水炖3时?/p>
【红枣炖大鱼头?/p>
材料Q红?个,大鱼?个,生姜3片?/p>
炖法Q清?500毫升(6量)Q隔水炖2时。下盐即可?/p>
除疲劳?/p>
临近考研Q考生们因度紧张,可能?x)导致健忘失眠,学?fn)效率低下Qn?j)过于疲劻I可饮用以下几ƾ汤水调整一下?/p>
【苹果炖生鱼?/p>
材料Q生?条,Ҏ(gu)2个,猪瘦?00克,U枣3-4个,生姜3片?/p>
炖法Q加?250毫升(5量)Q隔水炖U?时Q进饮时下盐?/p>
适用Q对肾亏体虚或睡眠不_起黑眼圈非常有效
【南芪杜仲煲猪扇骨?/p>
材料Q南?0克、杜?0克、花?0克、猪扇骨500克、陈?/4个、生?片?/p>
炖法Q清?500毫升(10量)Q武火滚沸,Ҏ(gu)火煲1.5时。下盐便可?/p>
适用Q对考生日夜伏案温习(fn)引发的颈、腰疲劳、酸疼有重要功效
【桑叶杞子猪肝汤?/p>
材料Q鲜桑叶50克、杞?0克、猪?00克、生?片?/p>
炖法Q清?250毫升(5量)Q武火滚沸至刚熟Q下盐、a(b)便可?/p>
功效Q疏风、养肝、明?/p>
健脾养胃?/p>
很多高(sh)学生反映Q感觉吃饭没有胃口,安也担?j),临近考研孩子又瘦?jin)一圈。以下这ƾ汤水对体虚瘦小、脾虚较差的考生ؓ(f)滋补调理?/p>
【白ph参炖猪瘦肉汤?/p>
材料Q白p参30克、猪瘦肉300克?/p>
炖法Q清?000毫升Q隔?时?/p>
清热湿?/p>
5?月䆾Q广州地区的雨水较多Q家长可以煲以下汤水l孩子喝Q有清热、除?ch)、祛湿毒的功效?/p>
【竹蔗红萝卜马蹄煲茅Ҏ(gu)?/p>
材料Q竹蔗、红萝卜?50克,马蹄10个、茅?0克?/p>
炖法Q清?500毫升(10量)武火滚沸Q改文火?.5时便可?/p>
备注Q以上分量均?-4人量
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