2018考研:5個(gè)方法幫你應(yīng)對(duì)“考前綜合征”
自我暗示法
每天給自己一個(gè)積極的暗示:早上起來(lái)可以對(duì)著鏡子微笑,說(shuō)一句“我是最棒的,我一定行”;當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),可以通過(guò)美好的前景來(lái)鼓舞激勵(lì)自己,告訴自己,黎明前雖然黑暗,雖然疲累,但是成功就在眼前,觸手可及,所以要堅(jiān)持、要加油。
傾訴法
當(dāng)學(xué)習(xí)累了、感覺(jué)枯燥時(shí),可以約朋友聊天、傾訴、逛街,把心中的不快全都說(shuō)出來(lái),當(dāng)然傾訴對(duì)象也可以是老師、父母。同時(shí)悉心聽(tīng)取他們的建議。
音樂(lè)療傷法
音樂(lè)具有“隨風(fēng)潛入夜,潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”的功能。有了音樂(lè)的調(diào)節(jié),就會(huì)使人感到輕松,減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽(tīng)一會(huì)兒舒緩悠揚(yáng)的音樂(lè),漸漸地你會(huì)忘記疲憊,享受音樂(lè)的魅力和樂(lè)趣。
注意力轉(zhuǎn)移法
當(dāng)疲憊了,枯燥了,煩悶了……可以暫時(shí)放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù),找點(diǎn)其它事情做做,暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,稍作調(diào)節(jié)??梢源驋咦约旱臅?shū)桌、房間,可以去戶外呼吸新鮮空氣,可以去散步打球,等等。當(dāng)你做完這些事情后再去學(xué)習(xí),就不會(huì)那么厭倦和煩悶。
強(qiáng)身健體法
身體是革命的本錢(qián),考研必須有一個(gè)強(qiáng)壯的身體做后盾。當(dāng)身體不好的時(shí)候,效率不會(huì)很高,反過(guò)來(lái)又影響心情。因此一定要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)身體免疫力,緩解大腦疲憊。
只有好的心態(tài)才是沖刺制勝的基石,給自己一個(gè)微笑,向親朋好友抒發(fā)一下苦悶,伴著音樂(lè)讓自己有個(gè)好眠,學(xué)習(xí)間隙感受一下秋的美麗...這些都會(huì)讓你的學(xué)習(xí)事半功倍。
小編說(shuō):時(shí)間從來(lái)都是很快的流逝,尤其是對(duì)于忙碌的人,今天的你如果感覺(jué)天黑來(lái)的很快,那么請(qǐng)慶幸你的忙碌,這樣的忙碌帶來(lái)不僅是成績(jī)的提升,還同時(shí)在提升你的個(gè)人能力,讓你在將來(lái)比其他人更快的步入財(cái)務(wù)相對(duì)自由的狀態(tài),高學(xué)歷不僅是成績(jī)的印證,更是能力的代表??!改變,就從你加入秋季集訓(xùn)營(yíng)開(kāi)始!
2018考研大綱發(fā)布 新增考點(diǎn)名師解讀 秋季集訓(xùn) 提升成績(jī) 更提升個(gè)人能力
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2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開(kāi)始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門(mén);個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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