距離2021考研僅剩10天 心態(tài)調(diào)整最關(guān)鍵！

　　21考研僅剩10天了，不知道同學(xué)們是否做好迎接挑戰(zhàn)的準(zhǔn)備?最后的這段時(shí)間一定要穩(wěn)住心態(tài)，注意身體，雖然時(shí)間緊張，也一定要保障好睡眠!對(duì)于所有研考生來說，除了知識(shí)掌握程度，心態(tài)調(diào)整也很關(guān)鍵。那么，如何調(diào)節(jié)自己備考復(fù)習(xí)的心理狀態(tài)，一起了解一下。

　　考生要克服考前焦慮。因?yàn)閺?fù)習(xí)研考的周期較長(zhǎng)，且大多數(shù)時(shí)間是自主復(fù)習(xí)，復(fù)習(xí)資料種類繁多，很多考生會(huì)焦慮。尤其是考試臨近，考生會(huì)覺得自己準(zhǔn)備得不夠充分、書還沒看完。但越是臨近考試，就越不能逃避和畏懼。就我個(gè)人而言，我在前期復(fù)習(xí)時(shí)分三階段準(zhǔn)備，第一遍是把所有知識(shí)點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍，將自己能掌握的和有一定難度的知識(shí)分類，在后續(xù)兩階段重點(diǎn)復(fù)習(xí)自己還未掌握及不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)。我做習(xí)題時(shí)還建立了錯(cuò)題本，對(duì)錯(cuò)題涉及的知識(shí)點(diǎn)反復(fù)鞏固，直至熟練為止。所以，我認(rèn)為在考前這段時(shí)間，考生還是要將自己未掌握及掌握不牢固的知識(shí)點(diǎn)重點(diǎn)復(fù)習(xí)一遍?？忌空莆找粋€(gè)知識(shí)點(diǎn)，焦慮感就會(huì)降低一分，還能獲得一些成就感，這樣也有助于調(diào)整考試心態(tài)。

　　考生要合理作息。考前，很多考生容易“病急亂投醫(yī)”，認(rèn)為剩下的復(fù)試時(shí)間不多了，于是沒日沒夜地趕進(jìn)度，通宵泡在圖書館。熬夜會(huì)擾亂生物鐘，會(huì)讓人第二天整天都昏昏沉沉，反而影響復(fù)習(xí)狀態(tài)。考生可以根據(jù)平常的作息習(xí)慣安排復(fù)習(xí)計(jì)劃。晚上復(fù)習(xí)效率高的，可以選擇晚上多安排一些學(xué)習(xí)內(nèi)容。但考生在考前不要為了多復(fù)習(xí)而打亂自己的生物鐘，這樣反而會(huì)事倍功半?？忌詈媚軐⒆约旱呐d奮點(diǎn)調(diào)整至與考試時(shí)間一致，這樣有助于培養(yǎng)考場(chǎng)興奮點(diǎn)，使自己考試時(shí)注意力更加集中，有利于發(fā)揮水平?？忌蓪⑵綍r(shí)的碎片化時(shí)間利用起來，提高復(fù)習(xí)效率。

　　考生要相信自己。臨近研考，我也曾因?yàn)榍巴静幻鳌⒊錆M艱辛而想過放棄。每當(dāng)這時(shí)，我就會(huì)問自己，當(dāng)時(shí)想要考研的初衷是什么?不忘初心，方得始終。我相信考生心中也都有一個(gè)支撐自己走下去的信念。它陪伴著大家走過了備考復(fù)習(xí)的日日夜夜，也會(huì)陪著跨過終點(diǎn)。哪怕這一次失敗了，至少自己為此努力過、付出過，不要給自己留下遺憾?？忌惨鞔_自己的目標(biāo)，可與自己進(jìn)行縱向比較，肯定自己的每一點(diǎn)進(jìn)步，積極調(diào)整心態(tài)，相信自己能成功。

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