臨近2021考研初試 心態(tài)崩了怎么辦?
隨著2021考研初試的報名,考試已經離我們越來越近,同時隨之而來的是很多同學的焦慮和慌張,特別是考研復習的黃金時期已經結束,復習效果不佳的同學這時候就容易產生消極情緒,認為自己今年考研無望,甚至想要放棄,如果這時候不能及時調整心態(tài),很容易讓之前的努力全部白費。因此,為了使同學們能夠積極應對考前出現的種種心態(tài)上的問題,這里給大家一些建議。
(1)正確的心態(tài)面對
之所以會有消極的情緒,大多數同學是因為覺得自己準備的不好,認為以目前的學習狀況,最終很難取得滿意的成績,因此會擔心耗費太多的時間是不是無用的,以為別的同學都早早的做好了準備,自己落后別人太多,會想是不是還不如現在就放棄,早點加入到找工作的大軍中去。事實上,進行到現在,大多數同學都會有這樣的心理狀態(tài),并非個例,因為考研本身就是一個漫長的過程,沒有哪一個同學能夠在這樣一個過程中一往無前的走下去,很多同學都會經歷自我懷疑,自我否定,都會覺得自己準備的不夠好。這個時候,最正確的解決方式就是以正確的心態(tài)去面對,知道有這樣的消極情緒是正常的,目前的狀態(tài)也是大多數人在面對的,所以,不用感覺到害怕,也不用質疑自己,只需要按照自己的進度自己的規(guī)劃走下去就可以了。
(2)科學的方式調整
意識到別的同學也會出現這樣的情緒,接下來就是該如何調整,或許可以拋下書本好好的放松幾天,一個暑期緊張的復習,難免會感覺到疲倦,適當的放松對于整個考研過程來說,其實是有好處的,因為狀態(tài)不好的時候學習很多時候效率都很低,因此,只要能夠保證放松之后能夠真正投入到學習中去,那幾天的休息就不是浪費,就是值得的。
(3)認真分析學習中存在的問題
焦慮多數是由于覺得自己學習的不好,準備的不足,因此,要想緩解這樣的消極情緒,應該從根本上找到解決方案。認真分析一下目前學習中存在的問題,看一看哪一個科目是弱項,應該如何去改變,和周圍的朋友、同學、老師交流一下學習方法,有不懂的問題及時去問,不要想太多和學習無關的事情,全身心的投入當學習中去,只有這樣,才是當下能夠解決問題的最好辦法。希望每位同學都能克服消極情緒,積極面對,讓考研之路不留遺憾。
(本文為跨考教育教研室黃晶晶老師原創(chuàng),轉載請注明出處。)
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