2020考研復(fù)習(xí)中的四種狀態(tài)調(diào)節(jié)方法
距離2020考研僅剩下二十多天了,距離你上岸也僅剩二十多天了,堅(jiān)持住就能勝利,切記切記,都不要慌張哦!進(jìn)入到?jīng)_刺階段,大家的復(fù)習(xí)壓力越來越大,這時(shí)就需要一些方法幫助考生們?cè)?020考研政治復(fù)習(xí)中自我調(diào)節(jié),下面一起看看吧!
(1)番茄時(shí)間法
能不能看得進(jìn)去書不再于你看多久,而在于你有多專注。手機(jī)、社交都可能分散我們的注意力。剛開始看書的時(shí)候我總是無法安下心來,后來我使用了番茄時(shí)間法,以25分鐘為單位,強(qiáng)迫自己至少保持25分鐘高度集中注意力,之后休息五分鐘。番茄時(shí)間就是一個(gè)訓(xùn)練,我從25分鐘的專注做起,逐漸可以保持一小時(shí),一上午的專注,這樣看書也會(huì)更有效率。
(2)思維導(dǎo)圖法
復(fù)習(xí)要重視背誦,背誦的關(guān)鍵在于框架。只默讀或者只背誦其實(shí)都是不夠的,還需要最終落實(shí)在紙上,在檢查背誦效果時(shí)我會(huì)用思維導(dǎo)圖法。把知識(shí)點(diǎn)和框架在頭腦里梳理一遍,還能提高背誦的效率,可以在有限的時(shí)間內(nèi)記住了大量的內(nèi)容。
(3)能量場(chǎng)法
相信每個(gè)人都在營(yíng)造一座能量場(chǎng)??佳惺且患笫拢袃蓚€(gè)事情要選對(duì):一個(gè)是復(fù)習(xí)的場(chǎng)所,一個(gè)是與你同行的人??佳羞x擇同伴時(shí)一定要擦亮眼睛,找到一個(gè)與你共奮斗的人,你會(huì)每天斗志昂揚(yáng)的向目標(biāo)靠近;但遇到負(fù)能量爆棚的人,將會(huì)讓你的考研之路疲憊不堪,如果遇到,一定要讓這種人離你遠(yuǎn)一點(diǎn),千萬不要不好意思,不顧你的感受就打擊你的人也不會(huì)是你真正的朋友。
(4)自我催眠法
這里的催眠不是讓你快速入睡,而是為了目標(biāo)的自我暗示。考研是一場(chǎng)持久的心理戰(zhàn),每年考場(chǎng)上都有缺考放棄的人,所以如果你的內(nèi)心夠強(qiáng)大,那么你將在考研的長(zhǎng)跑中贏在起跑線上。如何能堅(jiān)持跑完考研這場(chǎng)馬拉松?你需要的也是兩件事:明確的目標(biāo)以及堅(jiān)定的信念。
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2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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