考研沖刺期:五大方法讓你戰(zhàn)勝考前焦慮
自我暗示法
每天給自己一個(gè)積極的暗示:早上起來可以對著鏡子微笑,說一激勵(lì)自己的話,當(dāng)學(xué)習(xí)上遇到困難時(shí),可以通過美好的前景來鼓舞激勵(lì)自己,告訴自己,黎明前雖然黑暗,雖然疲累,但是成功就在眼前,觸手可及,所以要堅(jiān)持、要加油。
傾訴法
當(dāng)學(xué)習(xí)累了、感覺枯燥時(shí),可以約朋友聊天、傾訴、逛街,把心中的不快全都說出來,當(dāng)然傾訴對象也可以是老師、父母。同時(shí)悉心聽取他們的建議。
但是要注意,傾訴是為了放松自己的心情,所以無論有多少擔(dān)憂和焦慮,最終都要?dú)w根于積極樂觀的心態(tài),以一個(gè)良好的精神面貌來迎接即將到來的考試,而不是一股腦的將負(fù)面情緒拿出來反復(fù)強(qiáng)調(diào),讓自己的心情愈加陰郁。記住傾訴的目的是什么,不要自己走進(jìn)了死胡同。
音樂療傷法
音樂具有“隨風(fēng)潛入夜,潤物細(xì)無聲”的功能。有了音樂的調(diào)節(jié),就會(huì)使人感到輕松,減少寂寞感、枯燥感。學(xué)習(xí)累了可以聽一會(huì)兒舒緩悠揚(yáng)的音樂,漸漸地你會(huì)忘記疲憊,享受音樂的魅力和樂趣。
注意力轉(zhuǎn)移法
當(dāng)疲憊了,枯燥了,煩悶了……可以暫時(shí)放下手中的復(fù)習(xí)任務(wù),找點(diǎn)其它事情做做,暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力,稍作調(diào)節(jié)??梢源驋咦约旱臅馈⒎块g,可以去戶外呼吸新鮮空氣,可以去散步打球,等等。當(dāng)你做完這些事情后再去學(xué)習(xí),就不會(huì)那么厭倦和煩悶。
強(qiáng)身健體法
身體是革命的本錢,考研必須有一個(gè)強(qiáng)壯的身體做后盾。當(dāng)身體不好的時(shí)候,效率不會(huì)很高,反過來又影響心情。因此一定要堅(jiān)持鍛煉身體,增強(qiáng)身體免疫力,緩解大腦疲憊。
只有好的心態(tài)才是沖刺制勝的基石,給自己一個(gè)微笑,向親朋好友抒發(fā)一下苦悶,伴著音樂讓自己有個(gè)好眠,學(xué)習(xí)間隙感受一下秋的美麗...這些都會(huì)讓你的學(xué)習(xí)事半功倍。還剩下9天,祝大家好運(yùn)!
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級,無論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營帶來了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
考研院校專業(yè)選擇和考研復(fù)習(xí)計(jì)劃 | |||
2023備考學(xué)習(xí) | 2023線上線下隨時(shí)學(xué)習(xí) | 34所自劃線院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | |
2022考研復(fù)試最全信息整理 | 全國各招生院??佳袕?fù)試分?jǐn)?shù)線匯總 | ||
2023全日制封閉訓(xùn)練 | 全國各招生院??佳姓{(diào)劑信息匯總 | ||
2023考研先知 | 考研考試科目有哪些? | 如何正確看待考研分?jǐn)?shù)線? | |
不同院校相同專業(yè)如何選擇更適合自己的 | 從就業(yè)說考研如何擇專業(yè)? | ||
手把手教你如何選專業(yè)? | 高校研究生教育各學(xué)科門類排行榜 |
相關(guān)推薦
2016~2021近六年學(xué)碩各專業(yè)國家線變化趨勢圖
2021年考研34所自主劃線院校理學(xué)門類分?jǐn)?shù)線對比圖
2021年考研34所自主劃線院校教育學(xué)分?jǐn)?shù)線對比圖
2021年考研34所自主劃線院校法學(xué)分?jǐn)?shù)線對比圖
2021年考研34所自主劃線院校經(jīng)濟(jì)學(xué)分?jǐn)?shù)線對比圖
2021年考研34所自主劃線院校文學(xué)門類分?jǐn)?shù)線對比圖
中國人民大學(xué)金融專碩近年考研分?jǐn)?shù)變化趨勢圖
跨考考研課程
班型 | 定向班型 | 開班時(shí)間 | 高定班 | 標(biāo)準(zhǔn)班 | 課程介紹 | 咨詢 |
秋季集訓(xùn) | 沖刺班 | 9.10-12.20 | 168000 | 24800起 | 小班面授+專業(yè)課1對1+專業(yè)課定向輔導(dǎo)+協(xié)議加強(qiáng)課程(高定班)+專屬規(guī)劃答疑(高定班)+精細(xì)化答疑+復(fù)試資源(高定班)+復(fù)試課包(高定班)+復(fù)試指導(dǎo)(高定班)+復(fù)試班主任1v1服務(wù)(高定班)+復(fù)試面授密訓(xùn)(高定班)+復(fù)試1v1(高定班) | |
2023集訓(xùn)暢學(xué) | 非定向(政英班/數(shù)政英班) | 每月20日 | 22800起(協(xié)議班) | 13800起 | 先行階在線課程+基礎(chǔ)階在線課程+強(qiáng)化階在線課程+真題階在線課程+沖刺階在線課程+專業(yè)課針對性一對一課程+班主任全程督學(xué)服務(wù)+全程規(guī)劃體系+全程測試體系+全程精細(xì)化答疑+擇校擇專業(yè)能力定位體系+全年關(guān)鍵環(huán)節(jié)指導(dǎo)體系+初試加強(qiáng)課+初試專屬服務(wù)+復(fù)試全科標(biāo)準(zhǔn)班服務(wù) |