2014考研沖刺復(fù)習(xí):掃除三大常見心理癥狀_跨考網(wǎng)
癥狀一:厭煩考研復(fù)習(xí) 學(xué)習(xí)效率降低
11月至12月份是備考沖刺階段,這個(gè)階段的學(xué)習(xí)效率直接影響考試成績(jī)。同時(shí)這個(gè)階段又是頭腦趨于飽和的時(shí)期,很多考生在這個(gè)階段對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生了“膩煩”情緒,而大部分考生在這個(gè)階段采取“消耗戰(zhàn)”的方法:比如延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間(因?yàn)閷W(xué)習(xí)效率降低了)。因此,對(duì)于備考瓶頸期的諸多問(wèn)題,還是要從提高思維能力和學(xué)習(xí)興趣入手,我提供幾種方法供大家參考:
(一)變換學(xué)習(xí)模式
對(duì)大多數(shù)考生而言,大量的時(shí)間是用于被動(dòng)地接受知識(shí)和消化知識(shí),于是思維模式容易固化在“吸收”這一環(huán)節(jié),久而久之,容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)疲勞。考生可以通過(guò)變換學(xué)習(xí)模式的方法改善這一現(xiàn)象??佳薪逃W(wǎng)專家向大家推薦自我講授法。每學(xué)一部分知識(shí)后,想象自己是老師,將剛才所學(xué)的知識(shí)點(diǎn)講出來(lái),由被動(dòng)式學(xué)習(xí)變?yōu)橹鲃?dòng)式學(xué)習(xí)。
自我講授復(fù)習(xí)方法可以幫助考生梳理所學(xué)知識(shí),便于查缺補(bǔ)漏。同時(shí),可以提高大腦興奮度,強(qiáng)迫自己理清頭腦中混沌不明的知識(shí),從而提高學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效率。
(二)變換學(xué)習(xí)科目
當(dāng)學(xué)習(xí)感到疲憊的時(shí)候、當(dāng)所學(xué)科目難度較大的時(shí)候、當(dāng)早晨起床或者午飯晚飯后不愿意學(xué)習(xí)的時(shí)候,考研可以嘗試變換學(xué)習(xí)科目的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)同一科目很顯然會(huì)造成心理疲勞,影響學(xué)習(xí)效果。適時(shí)地變換學(xué)習(xí)科目,實(shí)際上是刺激了大腦中不同部位的神經(jīng),活化了思維。
但是,請(qǐng)考生注意此法不可濫用!提這個(gè)方法的目的是激活思維,當(dāng)考生有了學(xué)習(xí)熱情之后,此法就不要再用了。一來(lái)考試是有時(shí)間要求的,考生在備考階段就要訓(xùn)練自己在幾個(gè)小時(shí)內(nèi)思考同一科目的能力;二來(lái)頻繁更換學(xué)習(xí)科目也是有腦力消耗和時(shí)間消耗的。
(三)變換學(xué)習(xí)節(jié)奏
在長(zhǎng)期的備考過(guò)程中,考生形成了自己的思維節(jié)奏和身心節(jié)奏。好處是如果考生適應(yīng)了這一節(jié)奏,學(xué)習(xí)效率必然因?yàn)楣?jié)奏的和諧而提高;壞處是,一旦考生不適應(yīng)這種節(jié)奏的時(shí)候,無(wú)論是思維還是身心就很難跳出這個(gè)節(jié)奏的“控制”。
癥狀二:不想再?gòu)?fù)習(xí)了 想到了放棄
考研已經(jīng)進(jìn)入沖刺復(fù)習(xí)階段,考生們已經(jīng)辛辛苦苦奮斗了將近一年的時(shí)間了??粗雷由厦娑训煤窈竦膹?fù)習(xí)資料,所有的辛酸、苦澀一股腦兒地涌上心頭。時(shí)時(shí)捫心自問(wèn):我這么辛苦到底為了什么?我為什么要這么折磨自己啊?每當(dāng)這時(shí),你是否應(yīng)該想想自己當(dāng)初考研時(shí)的目的?我是為了父母親朋的期望和自我的榮譽(yù)而考研;是為了追求自己的興趣和夢(mèng)想而考研;是為了讓自己的就業(yè)更有保障而考研;是為了想要經(jīng)歷考研而考研……無(wú)論你的考研目的是什么,請(qǐng)你打算放棄時(shí)想想它們。此時(shí)此刻,它們將成為你重拾考研信心的良藥!
癥狀三:對(duì)考試不抱希望 心里焦躁不安
隨著時(shí)間的漸漸臨近,考生的情緒也漸漸變得越來(lái)越復(fù)雜了。還有一部分考生因?yàn)閷W(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差、時(shí)間準(zhǔn)備又不夠等原因,看著那么多的資料和書籍,開始漸漸焦躁不安,越來(lái)越情緒化??佳薪逃W(wǎng)建議考生[心理上要學(xué)會(huì)放松,這是沖刺前必要的心理準(zhǔn)備,可以把自己以前考試成功的體驗(yàn)比如高考,遷移過(guò)來(lái),增強(qiáng)自己的自信。不要孤注一擲,想好退路??佳泻透呖疾灰粯樱疾簧峡梢韵染蜆I(yè),或者準(zhǔn)備來(lái)年再考都是可以的。一個(gè)人的成功和失敗不是主觀決定的,但是主觀努力是很必要的。
良好的情緒、全身心投入的狀態(tài)、不驕不躁的心態(tài)和堅(jiān)定如磐的信念,是考研人至關(guān)重要的取勝法寶??忌鷳?yīng)注意在知識(shí)積累的同時(shí),不要忽視心態(tài)的調(diào)整。特別是在最后的沖刺階段,要有意識(shí)地提醒自己保持積極健康的心態(tài),不要讓“心理障礙”成為考研的“攔路虎”。
跨考獨(dú)家推薦:2014考研沖刺專題
2022考研初復(fù)試已經(jīng)接近尾聲,考研學(xué)子全面進(jìn)入2023屆備考,跨考為23考研的考生準(zhǔn)備了10大課包全程準(zhǔn)備、全年復(fù)習(xí)備考計(jì)劃、目標(biāo)院校專業(yè)輔導(dǎo)、全真復(fù)試模擬練習(xí)和全程針對(duì)性指導(dǎo);2023考研的小伙伴針也已經(jīng)開始擇校和復(fù)習(xí)了,跨考考研暢學(xué)5.0版本全新升級(jí),無(wú)論你在校在家都可以更自如的完成你的考研復(fù)習(xí),暑假集訓(xùn)營(yíng)帶來(lái)了院校專業(yè)初步選擇,明確方向;考研備考全年規(guī)劃,核心知識(shí)點(diǎn)入門;個(gè)性化制定備考方案,助你贏在起跑線,早出發(fā)一點(diǎn)離成功就更近一點(diǎn)!
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