2014年考研復(fù)習(xí)沖刺要遠離病態(tài)_跨考網(wǎng)

　　2014碩士研究生考試在步步逼近，備戰(zhàn)考研的同學(xué)們忙完了網(wǎng)上報名接下來要去現(xiàn)場確認，在這個階段時間，每位考生的身心都達到了一個極限，主要看同學(xué)們最強化沖刺階段的耐力，就好比一次長跑比賽，越在最后階段越是關(guān)鍵，只要你堅持下來勝利就在眼前。建議考生們在本階段做好持久大戰(zhàn)，給自己的身心充足電，堅持到最后全力以赴迎接考試。

　　一、頭疼不是小情況

　　備戰(zhàn)考研的同學(xué)們都是經(jīng)歷過大考小考人，在考試前期的緊張復(fù)習(xí)都會有頭疼的癥狀，同學(xué)們都知道不管是長時間習(xí)慣性疼痛還是偶爾的陣痛，頭痛都多多少少地影響了考生的有效復(fù)習(xí)。近期網(wǎng)上也經(jīng)常報道部分同學(xué)為了考研成功狠下血本生病拖著不到，最后卻不能參加考試，大部分同學(xué)在復(fù)習(xí)時，面對海量的復(fù)習(xí)資料便開始采用題海戰(zhàn)術(shù)，而且經(jīng)常熬夜復(fù)習(xí)，長此以往，身體自然吃不消。甚至有的考生黑白顛倒，作息時間極其不規(guī)律，這些不好的生活習(xí)慣都是頭痛的誘因。所以在后期重要的強化沖刺階段一定要重視頭疼問題，在各種壓力緊張的情況下可以給自己放個小假外出活動散散心，但切記不能參加危險的戶外活動，以免影響復(fù)習(xí)進度得不償失。

　　二、天氣轉(zhuǎn)涼換季注意胃腸疾病

　　一場秋雨一場涼，現(xiàn)在已經(jīng)慢慢的進入了深秋，身邊的同學(xué)朋友可能添衣不及時或者換季身體抵抗力差導(dǎo)致生病感冒，還有一種情況是秋天是豐收的季節(jié)，也是人們享受豐盛果實的季節(jié)，部分同學(xué)在飲食過程中不太注意衛(wèi)生或食入生冷的東西導(dǎo)致腸炎，還有部分考生在復(fù)習(xí)一心思想著學(xué)習(xí)不太注意飲食健康，早午晚飯都是湊合解決，這種做法會對胃腸造成極大的傷害，容易引發(fā)多種胃腸疾病，例如胃脹氣、胃絞痛、消化不良、食欲不振等。關(guān)于這類問題，考生一定要及時注意調(diào)整飲食習(xí)慣，按時吃飯，不要用泡面或其他垃圾食品湊活了事。胃腸疾病可大可小，不僅影響復(fù)習(xí)，還會造成其他麻煩，不管考研有多重要，留得青山在不愁沒柴燒，保證良好的體格才是重中之重。

　　三、調(diào)整心理狀態(tài)，減少緊張壓力

　　2014考研報名已經(jīng)接近了尾聲，緊接著迎來的是現(xiàn)場確認，在距離考試時間僅剩70天的時間里，各大論壇或微博中總能聽見考生的抱怨，抱怨的內(nèi)容大部分都和心理有關(guān)?！耙恢眻猿?，成績卻沒有提高”、“馬上考試了，心情暴躁又壓抑”、“突然什么都不會了”……?？忌鞣N壓力都隨之而來，越是重視的科目偏偏到最后復(fù)習(xí)的最差，這些負面的情緒都間接的影響考研復(fù)習(xí)的進度，考研專家建議同學(xué)們在本階段要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，不要一味的同其他同學(xué)對比，根據(jù)自身情況設(shè)定沖刺計劃，面對各種的心理問題，同學(xué)們可以勞逸結(jié)合來緩解下煩悶的心情，考生多到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，每天給自己十幾分鐘的時間放松一下，或跟親友聊聊天。這個方法不僅簡單實用，而且能很好地緩解后期學(xué)習(xí)帶來的壓力。

　　在2014碩士研究生考試時間越來越近的日子里，以學(xué)習(xí)為中心，排除外界因素的干擾，全力以赴，沖向考試的戰(zhàn)場。

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