2021考研疫情下考生如何在家高效備考?

　　大三是備考2021研究生的黃金時期，在這個階段不僅能打下堅實的基礎，擁有充足的備考時間。尤其今年情況特殊，受疫情影響，同學們都只能在家復習。復習過程中就會出現(xiàn)很多問題，下面為大家整理了一些在家備考的方法，快來看看吧。

　　1.保持良好心態(tài)

　　自信真的是最好的狀態(tài)?？佳斜緛砭褪菫榱丝忌希惨嘈抛约耗芸忌?。

　　對于考生來說，備考前期準備工作有些繁瑣，再加上不在學校，學習氛不夠濃厚。

　　這時候心態(tài)可能會有些崩潰，為了學習晚睡早起，這可能會讓我們感到心力交瘁。

　　如果存在這種情況，我們可以找親朋好友傾訴，尋求安慰，把自信重新建立起來，心態(tài)也能平緩很多。

　　2.確保作息規(guī)律

　　因為在家復習的效率比較低，為了趕學習進度，有些同學可能會晚上熬夜學習，達時間戰(zhàn)。

　　且不說這樣學習效果如何，就是身體長久以往也肯定會吃不消。

　　建議大家把學習時間安排好，盡量有一個規(guī)律的作息，重在效率。

　　3.適當做些鍛煉

　　身體是革命的本錢，這句話是有道理的。

　　如果現(xiàn)在不注意身體，到了考研后期，再加上緊張焦慮，各種問題就會不斷。

　　在備考期間，可以適當?shù)穆?，既鍛煉身體，也有助于睡眠。即使在家，也不會耽誤鍛煉身體，完全可以每天拿出固定的時間來鍛煉身體。這個習慣可一直堅持到考試結束。

　　在家的飲食也要注意，一定要保證營養(yǎng)，不過目前在家，可能要考慮的是健康飲食，營養(yǎng)應該都跟得上。尤其是到考前一周，飲食一定要規(guī)律，盡量不要吃刺激性大的食物，以免考試時身體出現(xiàn)不適。

　　考研拼的不僅僅是努力和刻苦，還有心態(tài)和健康。在這條考研路上，往往抬頭看向遠方的人比低頭讀書的人走得更遠。要想辦法調(diào)整好自己的狀態(tài)，才能為我們的成功增添份保障。

　　在家的這段時間，更需要有好的心態(tài)做保證。不用總是患得患失，覺得自己的復習進度太慢，按部就班的學習就好，學到知識就是收獲。

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