2013考研沖刺階段:努力為王 心態(tài)為皇!_跨考網
對于廣大考生來說,走到今天已經歷了長達半年甚至一年時間的復習,大家都很努力的走過每個復習階段,嘗遍了個中滋味。考研備考已經進入沖刺階段,考前的這段時間,對于整個考研復習進程是至關重要的。復習也要講究策略,只有運用合理的沖刺方法,才能使復習效果達到最佳化。跨考教育教研室趙老師為大家準備了各類問題解決方案,沖刺途中再遇到阻礙的緊要關頭可依計而行,定能對各位有所幫助!
問題一:知識點太多,一盤散沙狀態(tài)
越復習到后階段越感覺混亂,之前一直以基礎復習為主,盡可能地對大綱要求的考點全面掌握。從政治、英語、數(shù)學再到專業(yè)課,一大堆的基礎概念、定義、知識點我都很認真地記過,原以為前期復習這么細致,后期也該輕松多了??墒牵蠖鄶?shù)考生卻覺得記住的知識點處于一盤散沙的狀態(tài),腦子里塞得滿滿的卻不知塞的是什么!尤其是回答主觀題,明明都知道是哪一部分的考點,而且也都懂,可就是沒辦法列出一二三點去回答得很清楚,真是越來越困惑了。
解決方案:調整策略,把握框架
沖刺階段的復習策略與前期復習不盡相同,它的側重點應從零碎的知識點(微觀)轉移到知識框架(宏觀)上來。心理學家們通過對記憶和學習的研究證明,要想把知識長久保持在記憶里,最有效的策略就是對知識進行合理組織。組織策略是將分散的、孤立的知識集合成一個整體并表示出它們之間關系的方法。它具體表現(xiàn)為表象策略——把文字形式的知識轉化成圖片或電影鏡頭的形式,記憶的時候就在頭腦中播放一遍;歸類策略——將離散的項目按語義或其他原理組織成序列,排序或分類,既便于理解又利于記憶;組塊策略——按照自己的理解和領悟,把幾個考點歸納在一起,聯(lián)合成一個更概括的知識點。
因此,在考前沖刺的這段時間里,我們應當著重于進行各科框架的總結,把每一門科目總結成點與點之間相互關聯(lián)的知識框架。例如,自己已經復習完了政治科目中毛澤東思想概論的所有知識點,這個時候必須跳出單個微觀知識點的局限,將自己放在一個較為宏觀的位置來俯視這些知識點,找出這些知識點之間的內在聯(lián)系。如果已經復習完了幾個知識塊,也同樣要俯視這些知識塊,找出知識塊之間的內在聯(lián)系。沖刺期復習時讓知識點從零散到形成形成網絡。這樣,我們不但能快速、準確地找到我們需要的單個知識點,且對所有知識點之間的關系有整體的認識,在碰到綜合類題目時就能應付自如了。
問題二:急躁焦慮,容易發(fā)脾氣
隨著沖刺階段的到來,復習的越來越糾結,有時候會很煩躁??偢杏X自己看不到未來,開始懷疑自己辛勤的付出會不會是一個無底深淵?一看到那么多條條框框的還沒有背熟,就很急躁焦慮,容易發(fā)脾氣。想看快點吧,可又難以保證看書的質量,看了跟沒看一樣。身邊不考研的同學們中有的已經找到工作了,還有的在實習,每天精神抖擻斗志昂揚地去學習實踐技能……在這樣強烈的對比下,越來越感覺到沮喪。坐在教室里,把書本攤開,只一會兒,思緒就開始在腦子里亂飄,無法安定下來。時間一天天地過去,不敢去想是否真的有那么一天我的夢想會實現(xiàn)。
解決方案:保持期望與信念;
平復心態(tài)的最好解藥是專注地備考,沖刺期最需要的就是心無雜念,唯有信念永存。
信念是一樣奇妙的東西,它能減輕意志的負擔,成為一種維持專心狀態(tài)的穩(wěn)定的動機,輔之以習慣!擁有信念可以說是一種自我效能感,對自己能成功的信心?!拔蚁嘈牛蚁嘈抛约?,相信自己能達到目標。”這樣狀態(tài)下的人是單純的,專心地做一件事,這種一心一意的修煉才是關鍵。信念就是相信自己,相信“我”會發(fā)動身體的每一個細胞實現(xiàn)我的目標。只要每天都能暗示自己,只要每次的猶豫和擔憂都能提醒自己,只要你肯放手把未來的自己交給現(xiàn)在的自己,現(xiàn)在的自己一定會表現(xiàn)出最好的一面,即使不是完美也會接近完美。
著名心理學家埃里克森的研究表明,人天生的能力方面的差別是很小的,而其之后的成就多由后天決定。換句話說,人只要認真起來,畢其功于一役,愚公移山,就沒有做不到的事。心理學上有個概念叫做“自我實現(xiàn)的預言”,指一個人一旦形成了一種期待,他就會把這個信念當成真實的,從而朝著這個方向去準備或努力。最終,他的行動使信念變成了現(xiàn)實,實現(xiàn)了預言。所以,我們應不停地給予自己積極的鼓勵:“告訴自己今年一定要考上研究生,一定能考上?!敝挥新胤畔仑撔郧榫w,才會讓我們更加輕松、更加專注地全身心投入到復習之中。
。泰戈爾有詩句云:“天空沒有留下任何痕跡,但我已飛過?!比绻覀兡軐㈥P注點從結果轉移到過程上,定會找到詩豪這般的灑脫。每一個考研人都是在尋夢,追夢的過程是快樂的。從過程的滿足中尋找內心的安定和前進的勇氣,煩惱也就會煙消云散了。
問題三:極其不自信,迫切渴望逃離
嚴重自我否定的情緒,在考研倒數(shù)兩三周內,這個癥狀尤為嚴重,復習了那么久卻突然發(fā)現(xiàn)什么都不會,內心恐懼的不行,總感覺自己要失敗了,仿佛已經預知自己付出得努力得不到一切。每年的備考到這個階段,許多考生都被折騰的疲憊不堪了,只盼望著生活中出現(xiàn)一些刺激的事情逃出考研這個圈。
解決方案:重新正式自己的目標,坦然面對;
(1)重新正式自己的目標:沖刺階段,每當堅持不下去的時候,可以把當初的目標拿出來自己看看,考研的道路上布滿了形形色色的誘惑,為了自己的目標要懂得割舍。
(2)冷靜思考、坦然面對:在考研過程中,會遇到各種困難,而考研的過程亦是不斷解決困難的過程,不存在不符合實際的困難。因此無論復習到什么程度,都不可半路放棄,時刻不要否定自己,要相信只要你冷靜思考、沉著面對,就會有所回報。
(3)重要的事情往前排:復習時要做的事情很多,不可能每一件事都做得盡善盡美。時刻激勵自己,才能在漫長的考研路上堅持下去。只有堅持到最后,才能認證自己的成功。
考研的戰(zhàn)友們,只要認真走過備研的每一天,有過努力的付出,結果不再是最重要。從最初抱著夢想到后來為了考研而考研,再到坦然對待,其實考研教給我們最大的道理就是:無論什么事情,只要認真地去付出,就一定會有收獲!
考試時間正值寒冬一月,跨考教育教研室趙老師提醒大家:要注意保暖,身體才是革命的本錢。生病對復習來說也是一大阻礙,千萬要保護好身體,尤其是女生,手腳冰涼的多吃點熱量的東西。“廢寢忘食”雖然強調意志在學習中的作用,卻違背了學習的生理規(guī)律,在考研復習時不宜提倡。因此,按時吃飯,按時睡覺,合理的作息安排是沖刺復習達到最佳狀態(tài)的基礎。我們只有保證有良好的健康狀態(tài),才能順利地應對即將到來的考試。身體和心理達到了最佳狀態(tài),這樣的才能從容面對考試。
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